Bu iki uygulaman?n kesi?ti?i bira?k?n noktan?n oldu?unu öncelikle aç?klamak gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ay?ran en bariz nüans ise yoga henüz çok elastikiyet kazanm??t?rrma, soluk yoklamaü ve rahatlatmaya odaklan?rken pilates takatlendirme, kas vürutimi ve dayan?kl??? artt?rmaya odaklan?r. Hamilelik esnas?nda yap?lan yoga ve pilate